Диетолог рассказала, кому особенно полезно соблюдать пост

Периодическое соблюдение поста полезно для организма человека. В этот период уменьшается нагрузка на печень и почки, а также снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Врач-диетолог Оксана Скиталинская рассказала, что самое полезное соблюдать пост людям старшего возраста, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.

Диетолог Оксана Скиталинская: «Когда мы едим меньше мясных продуктов, разгружается и печень, почки – на идет меньше нагрузки. Этот период очень полезен в возрасте 40-65 лет. Людям в таком возрасте надо ограничивать красное мясо, которое является источником аминокислоты, провоцирующей воспалительные процессы, процессы старения и даже инфаркт и инсульт»
Современные ученые во время своих исследований убедились, что ограничение белков животного происхождения в течение определенного времени очень полезно.

В то же время, особых изменений в рационе человека при соблюдении поста не происходит, потому что он только заменяет белки животного происхождения белками растительного происхождения и просто отказывается от мяса и молочных продуктов.

Выходить из поста нужно постепенно. Нельзя сразу набрасываться на продукты, от которых вы отказывались на долгое время. Поэтому, вводить продукты животного происхождения в рацион следует в течение такого же периода, сколько длился и сам пост.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: