Диетологи подсказали, как «сбросить» 6 кг за четыре дня

Как похудеть в рекордные сроки.

Чудо-диета основана на заметном урезании калорий и довольно строгом рационе. А также на ограничении порций разрешенных блюд и продуктов.

Результат того стоит — минус 6 кг, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Космо.

В меню диеты присутствуют яйца, молоко, сыр. Углеводы сложного типа представлены фруктами и овощами. Жиры в данной методике практически отсутствуют, совсем небольшое количество данных компонентов поступает при употреблении молочной продукции.

День 1

Завтрак: 2 куриных яйца (варим вкрутую); апельсин; чашка чая или кофе.
Обед: 10 черносливин, замоченных предварительно в воде.
Ужин: 1 вареное куриное яйцо и 1 апельсин.

День 2

Завтрак: нежирный твердый сыр или творог (до 100 г); чашка чая или кофе.
Обед: 1 вареное куриное яйцо; 1 апельсин.
Ужин: 1 груша и 1 стакан молока до 1,5% или обезжиренного.

День 3

Завтрак: допустимы только чашка чая или кофе.
Обед: овощной пустой салат из 1 помидора и 1 огурца; нежирный сыр (до 100 г).
Ужин: стакан молока.

День 4

Завтрак: несколько ложек несладких мюслей, залитых нежирным молоком.
Обед: овощной салат из 1 помидора и 1 огурца, ничем не заправленный.
Ужин: 2 средних апельсина.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: