Диетологи подсказали, какая сладость поможет похудеть

Благодаря этой шоколадной диете есть возможность сбросить до трех килограмм за две недели.

Наверное, никто из людей не откажется от кусочка натурального шоколада. Оказывается, с помощью этого лакомства можно еще и похудеть.

Но нужно придерживаться некоторых правил, пишет Хроника.инфо со ссылкой на medinfo.

Такие люди едят шоколад всегда и везде, куда бы они ни шли. Плитка шоколада даже может быть у них в сумке, чтоб всегда была под рукой. Помним, как родители часто, запрещали нам есть сладкое, пока не поедим чего-нибудь существенного и питательного? Так почему же сейчас мало кто следует этому правилу?

Как худеть на шоколаде?

Чаще всего за вкусовые ощущения и чувство наслаждения от пищи отвечает мозг, и поэтому выходит так, организм просит одного, а душа совсем другого. Хочется чего-то вкусненького и приятного, в этом случае на помощь приходить плитка шоколада.

Что делать если от шоколада невозможно отказаться, но и похудеть, хочется? Тогда и не отказывайтесь, а превратите шоколад в средство для похудения.

Благодаря этой шоколадной диете, есть возможность сбросить до трех килограмм, за две недели. Кто-то может, спросит, как можно похудеть, если только в ста граммах черного натурального шоколада содержится более 500 калорий? Также шоколад содержит большое количество углеводов, сахаров и жира.

Шоколадный шпион. Это те люди, которые постоянно имеют при себе плитку шоколада, и лежат такие заначки, где угодно, по всему дому. Чаще всего, судя по психологии, такой человек, постоянно недоволен чем-то, и поэтому заедает свое недовольство сладким, или ему просто стыдно что ест его так много, и чтоб никто об этом не знал, стараются шоколадку спрятать.

Итак, диета для «шоколадного шпиона»: обязательные продукты на день – 275 мл пастеризованного молока, чай или кофе одну –две чашки, или 6-8 стаканов чистой воды. Норма на каждый день – не больше 250 калорий.

В первую неделю диеты, категорически запрещено есть шоколад. Это конечно нужно иметь сильную выдержку, но оно того стоит. Его можно заменить другими продуктами, например, стакан молока и 50 грамм кукурузных хлопьев, один банан и стакан апельсинового сока.

А если хотите чего-нибудь по существенней, тогда, ломоть ржаного хлеба, вареное яйцо, помидор и апельсиновый сок.

В дневной рацион должны входить только легкие блюда и салаты из овощей, белого мяса. Можно есть немного жареной рыбы, картошку и один банан.

Помимо этого, должно быть и одно основное блюдо, калорийностью не более 400 калорий, в день.

Что это может быть за блюда: сто грамм жареной печенки, две картошки, две чайные ложки кукурузы и столько же апельсинового сока, один банан.

Или можно так: 75 грамм красного мяса, две столовые ложки жареной картошки и одна ржаная булочка. Ко всему этому, прилагается и десерт. В него должно входить не более 100 калорий. Это может быть бокал вина, или 250 мл пива.

На следующие недели, диета повторяется, только с небольшим добавлением шоколада (150 калорий), и десерт увеличивается до 200-т калорий.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: