Медики рассказали, как адаптироваться к перепадам температур

Эта проблема особо актуальна в последние дни.

Перепады в погоде, в частности потепление в Украине, неблагоприятно сказывается на здоровье. Об этом сообщил главный врач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка, передает Хроника.инфо со ссылкой на Апостроф.

«Легче переносить эти (погодные — ред.) перепады, когда человек придерживается более здорового образа жизни, если он полноценно питается, проветривает помещение, выходит на улицу и имеет физическую активность хотя бы 20 минут в день, причем желательно, чтобы эта физическая активность была на свежем воздухе», — советует он.

По его словам, при погодных перепадах важно соблюдать правильный режим сна, полноценно питаться и проводить закаливающие процедуры.

«Люди ошибочно полагают, что когда погода меняется, то надо проявлять меньшую активность, больше лежать, но наоборот они этим вредят себе», — добавил Стойко.

Он отметил, что адаптироваться к перепадам также помогают закаливающие процедуры — умываться, обливать ноги холодной водой.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: