Медики рассказали, зачем нужно есть киноа

Такая каша сможет стать приятной добавкой к рациону.

Зерна киноа имеют невероятно питательную основу, они считаются лучшим источником волокон, белков, витаминов группы В и железа. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.

Цельные зерна киноа являются профилактическими для определенных видов рака. Все потому, что в этих зернах высокий уровень клетчатки.

По данным американских исследователей, диетическое волокно помогает снизить уровень «плохого» холестерина.

Киноа также улучшает пищеварение и снижает риск развития некоторых раковых заболеваний желудочно-кишечного тракта, к примеру, рака толстой кишки.

Люди, которые употребляют много продуктов, которые обогащены магнием, имеют пониженный риск развития инсульта. К примеру, одна чашка приготовленного киноа содержит треть суточной нормы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: