Назван повседневный ритуал, помогающий похудеть

Для похудения очень важен ежедневный контроль веса.

Ежедневное взвешивание может способствовать похудению даже без соблюдения каких-либо диет. К такому выводу пришли американские ученые, которые провели годовое исследование при участии более тысячи человек, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Апостроф.

В частности, всех участников исследования разделили на группы, одна из которых проходила взвешивание ежедневно, а вторая – делала это крайне редко или вообще никогда не взвешивалась.

При этом участники исследования не придерживались строгих диет или систематических голодовок.

Вместе с тем, результаты исследования удивили. Выяснилось, что те, кто взвешивался реже, чем раз в неделю, за год абсолютно не потеряли в весе. В то же время те, кто следил за своим весом и вставал на весы почти ежедневно, существенно потеряли в весе.

Ученые пришли к выводу, что самоконтроль играет ключевую роль в процессе успешного похудения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: