Названы возможные причины резких скачков глюкозы в крови

Медики рассказали, от чего может повыситься уровень сахара в организме.

Для того, чтобы увеличить уровень глюкозы в крови, необязательно объедаться сладостями, хотя, это считается одной из самых явных причин скачков сахара вверх.

Стабильно высокие показатели глюкозы могут привести к серьезным последствиям, в том числе и сахарному диабету, поэтому лучше не допускать этого.

Названы все возможные причины, от которых уровень глюкозы повышается, а иногда и вовсе моментально подскакивает:

Употребление кофеинсодержащих продуктов. Оказывается, кофеин способен увеличивать глюкозу в крови, даже если вы пьете напиток без сахара.

Простудные заболевания. Многие не знали, что иммунная система в активной фазе способна повышать не только защитные функции организма, но и уровень глюкозы в крови.

Стрессовые ситуации провоцируют выброс некоторых гормонов, которые и способствуют скачку глюкозы.

Интенсивные физические упражнения. Неважно, тренируетесь вы в зале или моете полы — скачок сахара в крови обеспечен из-за повышенного производства инсулина во время физнагрузок.

В вашем меню много углеводов? Тогда не удивляйтесь, что уровень глюкозы будет всегда выше нормы. То же самое касается и продуктов, содержащих крахмал.

Энерготоники вообще опасно пить, потому как они — причина резкого скачка глюкозы вверх, а через некоторое время, наоборот, вниз. Это чревато проблемами со здоровьем.

Сухофруктами не следует увлекаться и считать их более полезными, нежели другие более калорийные сладости. На самом деле, в них много фруктозы, а она в свою очередь повышает уровень глюкозы также быстро, как и рафинированный сахар.

Исключите возможные причины скачков уровня глюкозы в крови и тогда можете быть спокойны за свое здоровье.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: