Ученые назвали продукты, приближающие смерть

Без клетчатки уровень глюкозы начинает стремительно расти.

Ученые выяснили, что фруктовые соки могут больше навредить, чем принести пользу.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на rambler.ru.

В ходе исследований выяснилось, что два стакана сока в день повышают риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Так получается из-за высокой концентрации сахара в жидкости. Поэтому лучше употребить фрукты в первозданном виде, чем съесть их после обработки.

Второе место заняли напитки с добавлением сахара, стоящие на полках магазинов. Чрезмерное употребление такого продукта может привести к сахарному диабету и гипертонии.

Рекомендуется снизить употребление мучных изделий, макарон, белого риса и хлопьев для быстрых завтраков. По словам экспертов, в них отсутствует клетчатка. Без клетчатки уровень глюкозы начинает стремительно расти. Это не совсем хорошо для организма.

Во время покупки сухих завтраков нужно проверить, чтобы уровень содержания клетчатки бы не ниже 3 граммов на 100 грамм продукта.

Удивительно, но злаковые батончики оказались не такими полезными, как мы считали. Дело в том, что из-за многочисленных добавок вроде шоколада, карамели и сиропа, уровень сахара в них становится значительно выше.

В заключение они добавили, что все эти продукты богаты «быстрыми» углеводами. Если употреблять их ежедневно, то на треть повышается риск смерти от сердечных приступов или инсультов в течение семи лет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: