Врачи рассказали, насколько можно похудеть за месяц, не навредив здоровью

Излишняя поспешность – одна из главных ошибок, которую совершают желающие похудеть.

Сьюзан Бессер (Susan Besser), доктор медицины, эксперт по семейной медицине в Mercy Personal Physicians в Балтиморе рассказала, сколько веса мы можем потерять за месяц.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на nua.

Доктор считает, что для успешного достижения результатов нужно в целом работать над более здоровым образом жизни — потеря веса произойдет сама по себе. Но если показатели важны для мотивации, Бессер на основе данных Центров по контролю и профилактике заболеваний США определила, насколько может похудеть среднестатистический человек за 30 дней.

Автор говорит, что здоровой потерей станет похудение на 2-3 килограмма, именно такой темп позволит уверенно удержать достигнутое.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: